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Instrucción de fitness de entrenador personal

Un entrenador personal primero comprenderá su estado de salud, objetivos y necesidades, y creará un plan de entrenamiento personal y efectivo para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. El gimnasio RY Fitness está ubicado cerca de la estación MTR de Fortress Hill en Hong Kong. El transporte es muy conveniente. Hay lugares de entrenamiento en Tsim Sha Tsui, y los lugares son solo para entrenadores personales.私人健身教練 

Solución en un solo paso a los problemas de efectividad del entrenamiento

Elaborar un plan de formación acorde a los requerimientos de los becarios

Ayuda con problemas dietéticos.

Asegúrese de que el entrenamiento se lleve a cabo de manera segura.

Apto para principiantes/personas que han sufrido lesiones

¿Por qué necesito un entrenador personal para el fitness?

El fitness es un deporte que requiere habilidades de entrenamiento, y los movimientos de entrenamiento deben ser precisos para ejercitar los músculos objetivo. Si hay una brecha en la acción de entrenamiento, el desarrollo de los músculos del cuerpo tiende a estar desequilibrado (como diferentes tamaños de músculos izquierdo y derecho, diferente fuerza, etc.)

Nuestros cuerpos tienen "memoria muscular" para los movimientos de entrenamiento. Una vez que nos acostumbramos a los movimientos de entrenamiento incorrectos, los movimientos suelen ser difíciles de corregir, incluso más difíciles que aprender un nuevo movimiento de entrenamiento.

Nuestros cuerpos son muy adaptables a los deportes, lo que facilita que el entrenamiento entre en un "período de meseta". Los entrenadores personales pueden preparar periódicamente planes de entrenamiento adecuados según la situación.

Los entrenadores personales pueden garantizar la seguridad de los alumnos y monitorear regularmente el progreso del entrenamiento.

¿Es un entrenador personal adecuado para mí?

objeto

-Aquellos que quieren mejorar de manera efectiva su cuerpo y su salud.

-Los cursos de formación serán personalizados, adecuados para personas de diferentes niveles, especialmente aquellos que son nuevos en los deportes.

Objetivo

- El principal entrenamiento de resistencia en el aula es principalmente, los estudiantes pueden dominar un movimiento de entrenamiento en unos 10-15 minutos.

- Las sesiones de coaching incluyen consejos y menús de alimentación saludable.

eficiente

- No habrá ejercicio aeróbico en la clase.

- Los entrenadores no aumentarán ciegamente la intensidad del ejercicio para lograr los objetivos de entrenamiento